Komplexne zameraný fitpobyt na Donovaloch s profesionálnou tréningovou spoločnosťou T&S Training. Pobyt je vhodný pre pokročilých cvičencov ale aj úplných začiatočníkov, ktorí chcú vedieť správne technicky cvičiť, starať sa o zdravie svojho tela a naučiť sa kvalitne a efektívne stravovať. Načerpáte energiu, dozviete sa množstvo rád a tipov ako mať zdravé a fit telo v každom veku. Tento fitpobyt je ideálne spojenie aktívneho cvičenia a relaxu vo wellness v prekrásnom horskom prostredí na Donovaloch pod vedením dvojice profesionálnych trénerov Mgr. Adama Sámela a Mgr. Tomáša Trgiňu. Vaše ratolesti s radosťou privítame, o ich zábavu sa počas vašich aktivít postarajú dvaja animátori.
FIT & ACTIVE POBYT ZAHŔŇA
- Ubytovanie v moderných izbách v krásnom Šport Hotel Donovaly
- Cvičenie s profesionálnymi trénermi
- Darčekové fit predmety
- 2 animátori pre najmenších
- Welcome drink
- Bohaté a chutné raňajky upravené k potrebám zdravého životného štýlu
- Večere formou zdravých bufetových stolov
- Neobmedzený vstup do wellness sveta s bazénmi a vírivkou
- Neobmedzený vstup do saunového sveta so 4 saunami
- Možnosť doobjednať masáže
- Fitness centrum
- Župan a papučky na izbe
- Wi-Fi pripojenie v celom hoteli
- Monitorované parkovanie v cene
TYPY TRÉNINGOV A AKTIVÍT
TRÉNERI FIT & ACTIVE POBYTU NA DONOVALOCH
Mgr. ADAM SÁMEL
CEO & Head coach
Vysokoškolské vzdelanie na Univerzite Mateja Bela – katedra telesnej výchovy a športu
Licencovaný tréner futbalu UEFA
Head coach T&S Training
SAKT kondičný tréner
DNS – sport certified
SM System certified
TRX trainer certified
Absolvent medzinárodných kurzov a seminárov
Kettlebell training kurz
Bývalý profesionálny futbalista
Trénerská prax vyše 11 rokov
Mgr. TOMÁŠ TRGIŇA
CEO & Head coach
Vysokoškolské vzdelanie na Univerzite Mateja Bela – katedra telesnej výchovy a športu
Kondičný tréner SAKT
Head coach T&S Training
Kurz regeneračný pracovník – športová a klasická masáž, hlboký stabilizačný systém, vysoká škola strečingu
Kettlebell training kurz
Tréner vzpierania a aktívny súťažiaci Slovenskej asociácie vzpierania
Absolvent medzinárodných kurzov a seminárov
Trénerská prax vyše 11 rokov
HARMONOGRAM
1. DEŇ (Piatok)
10:00 – 11:00 Príchod a ubytovanie o 11:00 (early check-in)
11:30 – 12:00 Informačný meeting
12:00 – 13:00 Obed / hradený individuálne
13:15 – 14:30 TYP 1 – MIX MODAL TRÉNING
15:00 – 17:00 Wellness / odpočinok / masáže
17:30 – 18:30 TYP 2 – ZDRAVÝ CHRBÁT A TELO
18:45 – 19:45 FIT večera
20:30 – 22:00 + Uvítací drink + voľný program (zoznámenie)
2. DEŇ (Sobota)
08:00 – 08:45 TYP 2 – ZDRAVÝ CHRBÁT A TELO
09:00 – 10:00 FIT raňajky
10:30 – 13:00 TYP 3 – AKTÍVNY OUTDOOR – horská turistika
13:00 – 14:00 Obed / hradený individuálne
14:00 – 15:30 Wellness / odpočinok / masáže
16:00 – 17:00 TYP 1 – MIX MODAL TRÉNING
17:00 – 18:00 Odpočinok
18:00 – 19:00 FIT večera
19:00 – 20:00 PREDNÁŠKA – Zdravé a udržateľné stravovanie
20:00 – 22:00 + Voľný program
3. DEŇ (Nedeľa)
07:00 – 09:00 TYP 3 – AKTÍVNY OUTDOOR (turistický výlet na Novú Hoľu)
09:00 – 10:30 FIT raňajky (neskoršie)
11:00 – 12:00 TYP 1 – MIX MODAL TRÉNING
12:30 – 14:00 Wellness / odpočinok / masáže
14:00 – 14:30 Výživný obed / hradený individuálne
14:30 – 15:00 CHECK OUT (odubytovanie)
15:00 – 15:30 Kávička na cestu domov
